LÄHITAPIOLA SPORT CENTERIN KUNTOSALIN YLEISET SÄÄNNÖT

Kuntosali- ja ryhmäliikuntakortti

  • Kuntosali- ja/tai ryhmäliikuntakortti on henkilökohtainen.
    • Asiakas ei saa päästää toista asiakasta sisään tai luovuttaa korttiaan toisen henkilön käyttöön. Mikäli näin käy, on asiakas velvoitettu maksamaan sisään päästetystä asiakkaasta kertamaksun (12€) ja asiakas voi menettääkorttinsa 2kk ajaksi (maksuvelvoite säilyy).
  • Kaikki kortit (29€, 39€, 59€) ovat voimassa toistaiseksi. Asiakas voi irtisanoa kortin 1kk:n irtisanomisajalla koska vain (täysin kalenterikuukausin). Näiden korttien lisäksi löytyy joitain muita kortteja.

Pukuhuone- ja suihkutilat

  • Pukuhuoneen kaapit saa lukkoon lukolla. Jos oma lukkosi unohtuu, saat sen lainaksi alakerran kahviosta. Palautathan lukon käyntisi jälkeen kassalle.
  • Ethän säilytä tavaroitasi pukukaapissa pidempiä aikoja. Henkilökunnalla on oikeus avata kiinni olevat pukukaapit päivän päätteeksi.
  • Säilytämme löytötavaroita 2 viikkoa, voit kysyä näitä kahviostamme.
  • Huolehdithan omat roskasi, teipit, nuuskat jne. roskakoriin – kiitos!

Kuntosali- ja ryhmäliikuntaetiketti

  • Kaikkien viihtyvyyden ja tehokkaan treeniympäristön luomiseksi, palautathan kuntosalilla painot ja muut välineet suorituksen jälkeen aina takaisin telineisiin.
  • Käytäthän salilla asianmukaisia sisäkenkiä.
  • Pyydämme asiakkaitamme ilmoittamaan kaikista huomaamistaan väärinkäytöksistä ja laitevioista LähiTapiola Sport Centerin henkilökunnalle.
  • Magnesiumin käyttö on sallittua kuntosalilla, kunhan tilat pysyvät siisteinä. Siivoathan käyttösi jäljet – kiitos!
  • Voit varmistaa pääsysi ryhmäliikuntatunneille varaamalla paikkasi numerosta 09-2211 891.
  • Tulethan ohjatulle tunnille ajoissa!

Muutokset aukioloajoissa

  • LähiTapiola Sport Center pitää oikeutenaan muuttaa kuntosalin aukioloaikoja sekä ryhmäliikuntatuntien sisältöjä ja aikatauluja, esimerkiksi juhla- ja arkipyhinä.
  • Aukioloajat löytyvät osoitteesta www.ltsport.fi
  • Kulunvalvontakortilla on yleensä käynti salille klo 05-21, klo 22.00 mennessä tulee salilta poistua.

Hyvitykset käyttämättömästä ajasta ja käyntikerroista

  • Kuntosalikortin voi laittaa veloituksetta hyllylle 1kk:ksi vuoden aikana (koskee vain toistaiseksi voimassaolevia jäsenyyksiämme).
  • Emme hyvitä käyttämättömiä käyntejä tai aikaa.
  • Lääkärintodistusta vastaan annamme jatkoa menetettyyn aikaan, mikäli sairaus on kestänyt yli 10 päivää. Muissa erikoistapauksissa otathan yhteyttä henkilökuntaamme: laskut(a)ltsport.fi

Väärinkäytökset

  • Mikäli asiakas rikkoo sääntöjä, pitää LähiTapiola Sport Center oikeutenaan ottaa pois jäljellä olevat jo maksetut käyntikerrat, ja ääritapauksissa kieltää kuntosalin käytön. Jos asiakkaalla on 3kk maksut rästissä, suljemme kortin kunnes maksut on suoritettu, maksuvelvoite säilyy kuitenkin.

Tapaturmat ja varkaudet

  • Jokainen asiakas liikkuu LähiTapiola Sport Centerin kuntosalilla omalla vastuullaan.
  • LähiTapiola Sport Center ei vastaa mahdollisista kuntosalilla tapahtuneista henkilövahingoista.
  • Asiakas on itse vastuussa myös henkilökohtaisista tavaroistaan (matkapuhelin, vaatteet jne).

Ajankohtaiset asiat

  • Löydät tietoa ajankohtaisista asioista kuntosaliimme liittyen salin seinän ilmoitustaululta, www-sivuiltamme (ltsport.fi) sekä Facebookista


Tervetuloa treenaamaan!

HINNASTO kuntosali, ryhmäliikunta & Beast Strong -alue  

Kertamaksu 12€
10xkortti 99€
1 kk kortti 79€

TOISTAISEKSI VOIMASSA OLEVAT VAIHTOEHDOT
Kuntosali aamuvirkku 29€/kk
Eläkeläiskortti 29€/kk
Kuntosali 39€/kk
Sport Center asiakkauus 59€/kk*
*sis kuntosali, ohjatut tunnit sekä Beast Strong-alueen

Meillä voit hankkia kortin vain kuukaudeksikin kerrallaan, tai toistaiseksi voimassaolevan kortin. Toistaiseksi voimassaolevan kortin voi irtisanoa 1kk:n irtisanomisajalla mutta kuitenkin täysin kuukausin. Eli jos irtosanot korttisi esim 15.1 niin kortin voimassaolo päättyy 28.2.

Mikäli hankit kortin 1kk kerrallaan:
Hoituu maksu pallohallin kassalla, maksuvälineinä käyvät myös liikuntasetelit yms. Kortti astuu voimaan haluamastasi päivästä yhden kuukauden eteenpäin.
Kortti sisältää: Beast Strong -ohjatut tunnit, sis. ryhmäliikuntatunnit, kuntosalin ja BS-alueen* vapaan omatoimikäytön. Hinta: 79€/kk

Toistaiseksi voimassaoleva kortti:
Sopimus tehdään pallohallin kassalla: kuluva kuukausi maksetaan kassalle ja seuraavasta kokonaisesta kalenterikuukaudesta tulee lasku
sähköpostiin (ei laskutuslisää), e-lasku (ei laskutuslisää) tai paperilasku (laskutuslisä 6€). Toistaiseksi voimassaolevan kortin voi irtisanoa
1kk:n irtisanomisajalla, kokonaisin kalenterikuukausin (esim. jos irtisanot korttisi 16.9.2016, on korttisi viimeinen voimassaolopäivä 31.10.2016).

Vaihtoehdot ovat:

Kuntosali, 2.krs. Aamuvirkku (voimassa ma-pe klo 05-15) Hinta 29€/kk

Kuntosali & aamupäivätunnit Eläkeläiskortti (voimassa ma-su klo 05-22) Hinta 29€/kk (ei muita alennuksia)

Kuntosali, 2. krs kaikki ajat (voimassa joka päivä klo 05-22, treeniaikaa klo 23 saakka) Hinta: 39€/kk

Beast Strong* -ohjatut tunnit, sis. ryhmäliikuntatunnit, kuntosalin ja BS-alueen* vapaan omatoimikäytön eli kaikki tilat Hinta: 59€/kk

10 x kortti (käy ohjatuille tunneille sekä kuntosalille) Hinta: 99€ + kulunvalvontakortti 7€, mikäli tätä ei entuudesta ole. Voimassa ostopäivästä 3kk.

ALENNUSKORTIT:
Vanhempainvapaa-alennus 20%!
Alennuksesta kiinnostuneet, (toistaiseksi voimassa oleviin sopimuksiin 29e, 39e ja 59e/kk korteista) 
ota yhteyttä asiakaspalvelu(at)ltsport.fi
Eläkeläiskortti
, sis kuntosalin käytön ma-su klo 5-22 sekä ohjatut tunnit ma-su klo 05-15 Hinta: 29€/kk (ei muita alennuksia)
Opiskelijakortilla
myös -20% alennus, muista esittää kortti kassalla (29e, 39e ja 59e/kk korteista)

Kulunvalvontakortti:
Jokaisella sali- ja ryhmäliikuntakävijällä tulee olla henkilökohtainen, 7 euron arvoinen kulunvalvontakortti.
Korttia ei hyvitetä takaisin jäsenyyden päättyessä. Kortilla pääsee kulkemaan 2. kerroksen salille pallohallin aukioloaikojen ulkopuolella, klo 05-22 välillä.

Voit kokeilla palveluitamme 3 kertaa veloituksetta, koskee kaikkia UUSIA ASIAKKAITA, täytä tietosti TÄSTÄ

Yrityksille, yhdistyksille ja muille suuremmille ryhmille räätälöimme omat paketit, ota yhteyttä!

Lisätiedot:
09-2211 891
asiakaspalvelu(at)ltsport.fi

Meillä voit maksaa myös mm. seuraavilla: Smartum, Sporttipassi, Virikeseteli, Ticket Mind&Body, Tyky-kuntosetelit.

Tutustu PERSONAL TRAINER -palveluhinnastoon täällä!

ryhmäliikunta/Beast Strong -ohjaajamme

 

 IMG_1055 kopio.JPG

Nina, ryhmäliikuntapäällikkö

Liikunnanohjaaja, voimavalmentaja

Tunnit: YOGAFUNC, kehonhuolto, seniori tunnit, toiminnallinen kiertoharjoittelu ja sisäpyöräily

Tärkeää: Innostaa muita liikkumaan, auttaa muita saamaan mahdollisiman toimiva keho ja pidetään samalla hauskaa.

Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 0504343313

 

Maiju

Olen Trainer4You:n personal trainer, kuntosalivalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja (Svol). LT Sport Centerillä ohjaan ryhmäliikunta- sekä Beast Strong WOD-tunteja. Vedän myös erilaisia ryhmiä kuten painonpudotusryhmiä sekä teen pienryhmävalmennusta. Tämän lisäksi valmennan asiakkaita kuntosalilla ja toiminnallisen harjoittelun alueella.

Itse treenatessani pidän tärkeimpänä liikunnan tuomaa hyvänolon tunnetta ja tätä haluan tarjota asiakkaillenikin. Tule rohkeasti kysymään treenauksesta, autan mielelläni!

Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 045 135 8491

   

 

 Antti

Olen 35-vuoden ikään mennessä ehtinyt harrastamaan pesäpallon ja pikajuoksun lisäksi kuntosalia sekä kamppailulajeja, joista eniten harrastin judoa. Viimeiset pari vuotta minulla on vierähtänyt toiminnallisen harjoittelun parissa, josta koen saaneeni monipuolisesti terveyshyötyjä. Olen myös osallistunut crossfit –kisoihin joukkue- ja yksilötasolla.

Koen omien vahvuuteni ohjaustyössä olevan monipuolinen liikuntataustani ja toimintaterapeutti ammattitaitoni hyödyntäminen, sovellettaessa lihaskuntoharjoittelua juuri sinulle sopivaksi. Minulle oikean tekniikan opettaminen on todella tärkeää ja toivon sinulta kärsivällisyyttä, ”basics of perfection is the perfection of the basics.” Myös kouluttautumiseni vammaisurheilu- ja liikunta VAU ry:ssä sekä Ikäinstituutissa antavat minulle työkaluja ohjata sinua, joka koet haasteita toimintakyvyssäsi ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Liikunta ei kuitenkaan yksistään mahdollista kaikkia terveysvaikutuksia, vaan itselle mielekkään ja terveellisen ruokavalion löytäminen on tärkeää. Uskon pystyväni auttamaan sinua myös näissä asiassa.

Toimintaterapeutti AMK 2014, trainer Lab personal trainer 2014 ja kuntosaliohjaaja 2013
Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.040-413 9970

   

 

Mikko

Olen aktiviinen liikkuja ja suurena intohimonani on saada jokainen treenaaja potentiaalinsa huipulle. Erityisosaaminen: kehonpainoharjoittelu, painojen kolistelu ja henkinen kung fu. Motto: "Saavuttaaksesi mahdollisen, sinun on yritettävä mahdottomuuksia."

 

 

 Sini-Tuulia

Olen monipuolinen liikunnanalan ammattilainen ja rennon reipas ryhmäliikuntaohjaaja.
Olen vuosien aikana suorittanut mm kahvakuula-,indoor cycling- gymstick-, body weight training, vesijumppa-hydrobic- ja aerobic- ohjaajakoulutukset. Liikunta-alan töitä olen tehnyt reilut 10 vuotta. Ryhmäliikunnan ilo kumpuaa yhdessä tekemisen meiningistä ja iloisuudesta ;)
 

 

Veera (äitiyslomalla 1.10.2016 =>)

Olen koulutukseltani FISAF-liiton personal trainer ja kuntosalilisenssiohjaaja sekä KTM. Liikuntalääketieteestä olen lukenut perusopinnot.

Liikkuminen on ollut aina elämäntapani ja lähes kaikkia lajeja on tullut kokeiltua; olen otellut thainyrkkeilyssä, juossut 10 maratonia, käynyt ahkerasti ryhmäliikuntatunneilla, harjoitellut mm. savatea ja crossfittiä, sekä ohjannut mm. kuntonyrkkeilyä vuosia.

PT-asiakkaita olen ohjannut vuodesta 2006 ja auttanut asiakkaitani tiputtamaan kymmeniä kiloja ja löytämään liikunnan riemun.

Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 2018-02-28-PHOTO-00000055.jpg

 

Laura 

Triathloniin ja swimruniin hurahtanut ohjaaja. Liikunta ja ravetsemustiedettä opisteltu saksassa. Ohjaajakokemusta vuodesta 2002.

Ohjaan LT Sport Centerilla sisäpyöräilyä, RVP (reisi, vatsat, pakara) ja Pump

   
   
   
 

 

 

   
   
   

 

 

 

 

 

LähiTapiola Sport Centerin lapsiparkki - tervetuloa leikkimään!

LähiTapiola Sport Centerissä viihtyvät myös lapset!

Lapsiparkki on avoinna 2018 kevätkaudella 8.1.2018 alkaen:

MAANANTAISIN    klo 17.30-20.30
KESKIVIIKKOISIN klo 17.30-20.30
TORSTAISIN            klo 17.30-20.30

AJALLA 1.6-31.8.2018 EI JÄRJESTETÄ LAPSIPARKKIA.

Varaukset tehdään varausjärjestelmämme kautta. Ennen varausten tekemistä, tulee asiakkaan rekisteröityä palveluun osoitteessa www.avoinna24.fi Kun olet rekisteröitynyt, voit jatkossa varata paikan suoraan TÄSTÄmikäli haluat varata useammalle, kuin yhdelle lapselle tee varaus Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

LAPSIPARKIN SÄÄNNÖT

  • Lapsiparkki on veloitukseton jäsenillemme (ja kertamaksulaisille)
  • Meille mahtuu 4 lasta kerrallaan leikkimään!
  • Voit varata lapsellesi paikan lapsiparkkiin aina viikko kerrallaan. Peruthan varauksesi, mikäli et käytäkään palvelua!
  • Leikkiaika per kerta on 60min (hieman heittoa voi olla tunneista riippuen)
  • Tuothan mukanasi tarpeen mukaan varavaipan ja huolehdit, että lapsesi käy wc:ssä ennen leikkejä!
  • Haemme tarvittaessa vanhemman salilta/jumpasta kesken hoidon.

Lisätietoja lapsiparkista: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Ryhmät ja kurssit

Järjestämme säännöllisesti erilaisia kursseja sekä jäsenillemme, että ulkopuolisille!

TULEVIA KURSSEJA 2017

  • Body foundation Workshop 8.11.2017 (4 kertaa), ilmoittaudu ja lue lisää TÄSTÄ

 

MENNEET KURSSIT

MYÖHEMMIN TOTEUTETTAVIA KURSSEJA:

Painonpudotusryhmät 

Tavoitteena uudet elämäntavat! Pudota painoa tavallisella ruualla, turvallisesti ja maltilla, henkilökohtaisen ruokavalion, ryhmän ja ohjaajan tuen avulla. Lue lisää >>

Juoksukoulu

Tavoitteena maraton tai ensimmäinen 5km:n lenkki? Henkilökohtaisen juoksu- ja harjoitusohjelman avulla juoksukuntoon!

Juoksutekniikkakurssit

Opi taloudellinen juoksutekniikka. Teemme myös loikka- ja vetoharjoituksia ja käymme läpi juoksijan oheisharjoitteluliikkeitä. Ei yhteisiä lenkkejä!

Kuntosalikurssi aloittelijoille

Turvallinen johdatus voimaharjoitteluun, sopii kaikenikäisille ja –kokoisille!

Kuntosalikurssi hieman kokeneemmille harjoittelijoille

Harjoittelemme voimaharjoittelun perusliikkeitä: kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, leuanveto, dippi, rinnalleveto.

Ravintoluennot

Perusasioita ravinnosta, syömisestä ja ruuan merkityksestä hyvinvointiin ja mm. harjoittelusta palautumiseen.