HINNASTO kuntosali, ryhmäliikunta & Beast Strong -alue  

EI AVAUSMAKSUJA, EI VELOITUSTA LAPSIPARKISTA. ILMAINEN PAIKOITUS!

Meillä voit hankkia kortin vain kuukaudeksikin kerrallaan, tai toistaiseksi voimassaolevan kortin. Toistaiseksi voimassaolevan kortin voi irtisanoa 1kk:n irtisanomisajalla mutta kuitenkin täysin kuukausin. Eli jos irtosanot korttisi esim 15.1 niin kortin voimassaolo päättyy 28.2.

Mikäli hankit kortin 1kk kerrallaan:
Hoituu maksu pallohallin kassalla, maksuvälineinä käyvät myös liikuntasetelit yms. Kortti astuu voimaan haluamastasi päivästä yhden kuukauden eteenpäin.
49e kortti sisältää:kuntosalin käytön ma-su klo 5-22 ja 69e kortti: Beast Strong -ohjatut tunnit, sis. ryhmäliikuntatunnit, kuntosalin ja BS-alueen* vapaan omatoimikäytön ma-su klo 5-22

Toistaiseksi voimassaoleva kortti:
Sopimus tehdään pallohallin kassalla: kuluva kuukausi maksetaan kassalle ja seuraavasta kokonaisesta kalenterikuukaudesta tulee lasku
sähköpostiin (ei laskutuslisää), e-lasku (ei laskutuslisää) tai paperilasku (laskutuslisä 6€). Toistaiseksi voimassaolevan kortin voi irtisanoa
1kk:n irtisanomisajalla, kokonaisin kalenterikuukausin (esim. jos irtisanot korttisi 16.9.2018, on korttisi viimeinen voimassaolopäivä 31.10.2018)

ALENNUSKORTIT:

Vanhempainvapaa-alennus 10%! Alennuksesta kiinnostuneet, (toistaiseksi voimassa oleviin sopimuksiin 29e, 39e ja 59e/kk korteista) 
ota yhteyttä asiakaspalvelu(at)ltsport.fi
Eläkeläiskortti
, sis kuntosalin käytön ma-su klo 5-22 sekä ohjatut tunnit ma-su klo 05-15 Hinta: 29€/kk (ei muita alennuksia)
Opiskelijakortilla
myös -10% alennus, muista esittää kortti kassalla (29e, 39e ja 59e/kk korteista)

Kulunvalvontakortti:
Jokaisella sali- ja ryhmäliikuntakävijällä tulee olla henkilökohtainen, 7 euron arvoinen kulunvalvontakortti.
Korttia ei hyvitetä takaisin jäsenyyden päättyessä. Kortilla pääsee kulkemaan tiloihimme aukioloaikojen ulkopuolella, klo 05-22 välillä.

Voit kokeilla palveluitamme 3 kertaa veloituksetta, koskee kaikkia UUSIA ASIAKKAITA, täytä tietosti TÄSTÄ

Yrityksille, yhdistyksille ja muille suuremmille ryhmille räätälöimme omat paketit, ota yhteyttä!

Lisätiedot:
09-2211 891
asiakaspalvelu(at)ltsport.fi

Meillä voit maksaa myös mm. seuraavilla: Smartum, Sporttipassi, Virikeseteli, Ticket Mind&Body, Tyky-kuntosetelit.

Tutustu PERSONAL TRAINER -palveluhinnastoon täällä!

LähiTapiola Sport Centerin lapsiparkki - tervetuloa leikkimään!

LähiTapiola Sport Centerissä viihtyvät myös lapset!

TEMPPUPARKKI KESKIVIIKKOISIN klo 17.30-20.30 ajalla 3.9-29.5.2019 (26.12 ei parkkia)
Lapsiparkkia viime kauden tapaan ei järjestetä syksyllä 2018.

Varaukset tehdään varausjärjestelmämme kautta. Ennen varausten tekemistä, tulee asiakkaan rekisteröityä palveluun osoitteessa www.avoinna24.fi Kun olet rekisteröitynyt, voit jatkossa varata paikan suoraan TÄSTÄmikäli haluat varata useammalle, kuin yhdelle lapselle tee varaus Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

LAPSIPARKIN SÄÄNNÖT

  • Lapsiparkki on veloitukseton jäsenillemme (ja kertamaksulaisille)
  • Meille mahtuu 8 lasta kerrallaan leikkimään!
  • Voit varata lapsellesi paikan lapsiparkkiin aina viikko kerrallaan. Peruthan varauksesi, mikäli et käytäkään palvelua!
  • Leikkiaika per kerta on 60min (hieman heittoa voi olla tunneista riippuen)
  • Ikäraja on: 4-7v
  • Haemme tarvittaessa vanhemman salilta/jumpasta kesken hoidon.

Lisätietoja lapsiparkista: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Ryhmät ja kurssit

Järjestämme säännöllisesti erilaisia kursseja sekä jäsenillemme, että ulkopuolisille!

TULEVIA KURSSEJA 2017

  • Body foundation Workshop 8.11.2017 (4 kertaa), ilmoittaudu ja lue lisää TÄSTÄ

 

MENNEET KURSSIT

MYÖHEMMIN TOTEUTETTAVIA KURSSEJA:

Painonpudotusryhmät 

Tavoitteena uudet elämäntavat! Pudota painoa tavallisella ruualla, turvallisesti ja maltilla, henkilökohtaisen ruokavalion, ryhmän ja ohjaajan tuen avulla. Lue lisää >>

Juoksukoulu

Tavoitteena maraton tai ensimmäinen 5km:n lenkki? Henkilökohtaisen juoksu- ja harjoitusohjelman avulla juoksukuntoon!

Juoksutekniikkakurssit

Opi taloudellinen juoksutekniikka. Teemme myös loikka- ja vetoharjoituksia ja käymme läpi juoksijan oheisharjoitteluliikkeitä. Ei yhteisiä lenkkejä!

Kuntosalikurssi aloittelijoille

Turvallinen johdatus voimaharjoitteluun, sopii kaikenikäisille ja –kokoisille!

Kuntosalikurssi hieman kokeneemmille harjoittelijoille

Harjoittelemme voimaharjoittelun perusliikkeitä: kyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, leuanveto, dippi, rinnalleveto.

Ravintoluennot

Perusasioita ravinnosta, syömisestä ja ruuan merkityksestä hyvinvointiin ja mm. harjoittelusta palautumiseen.

ryhmäliikunta/Beast Strong -ohjaajamme

 

Nina

Nina, ryhmäliikuntapäällikkö

Liikunnanohjaaja, voimavalmentaja

Tärkeää: Innostaa muita liikkumaan, auttaa muita saamaan mahdollisiman toimiva keho ja pidetään samalla hauskaa.

Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 0504343313

Maiju

 

Maiju

Olen Trainer4You:n personal trainer, kuntosalivalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja (Svol). LT Sport Centerillä ohjaan ryhmäliikunta- sekä Beast Strong WOD-tunteja. Vedän myös erilaisia ryhmiä kuten painonpudotusryhmiä sekä teen pienryhmävalmennusta. Tämän lisäksi valmennan asiakkaita kuntosalilla ja toiminnallisen harjoittelun alueella.

Itse treenatessani pidän tärkeimpänä liikunnan tuomaa hyvänolon tunnetta ja tätä haluan tarjota asiakkaillenikin. Tule rohkeasti kysymään treenauksesta, autan mielelläni!

Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 045 135 8491

 Antti  

 

 Antti

Olen 35-vuoden ikään mennessä ehtinyt harrastamaan pesäpallon ja pikajuoksun lisäksi kuntosalia sekä kamppailulajeja, joista eniten harrastin judoa. Viimeiset pari vuotta minulla on vierähtänyt toiminnallisen harjoittelun parissa, josta koen saaneeni monipuolisesti terveyshyötyjä. Olen myös osallistunut crossfit –kisoihin joukkue- ja yksilötasolla.

Koen omien vahvuuteni ohjaustyössä olevan monipuolinen liikuntataustani ja toimintaterapeutti ammattitaitoni hyödyntäminen, sovellettaessa lihaskuntoharjoittelua juuri sinulle sopivaksi. Minulle oikean tekniikan opettaminen on todella tärkeää ja toivon sinulta kärsivällisyyttä, ”basics of perfection is the perfection of the basics.” Myös kouluttautumiseni vammaisurheilu- ja liikunta VAU ry:ssä sekä Ikäinstituutissa antavat minulle työkaluja ohjata sinua, joka koet haasteita toimintakyvyssäsi ja haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Liikunta ei kuitenkaan yksistään mahdollista kaikkia terveysvaikutuksia, vaan itselle mielekkään ja terveellisen ruokavalion löytäminen on tärkeää. Uskon pystyväni auttamaan sinua myös näissä asiassa.

Toimintaterapeutti AMK 2014, trainer Lab personal trainer 2014 ja kuntosaliohjaaja 2013
Yhteystiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.040-413 9970

 Mikko  

 

Mikko

Olen aktiviinen liikkuja ja suurena intohimonani on saada jokainen treenaaja potentiaalinsa huipulle. Erityisosaaminen: kehonpainoharjoittelu, painojen kolistelu ja henkinen kung fu. Motto: "Saavuttaaksesi mahdollisen, sinun on yritettävä mahdottomuuksia."

 Sini Tuulia

 

 Sini-Tuulia

Olen monipuolinen liikunnanalan ammattilainen ja rennon reipas ryhmäliikuntaohjaaja.
Olen vuosien aikana suorittanut mm kahvakuula-,indoor cycling- gymstick-, body weight training, vesijumppa-hydrobic- ja aerobic- ohjaajakoulutukset. Liikunta-alan töitä olen tehnyt reilut 10 vuotta. Ryhmäliikunnan ilo kumpuaa yhdessä tekemisen meiningistä ja iloisuudesta ;)
 

 

 

 Laura

 

Laura 

Triathloniin ja swimruniin hurahtanut ohjaaja. Liikunta ja ravetsemustiedettä opisteltu saksassa. Ohjaajakokemusta vuodesta 2002.

Ohjaan LT Sport Centerilla sisäpyöräilyä, RVP (reisi, vatsat, pakara) ja Pump

 IMG_1607.JPG  Ville
 IMG_1628.JPG Carina 
   
 

 

 

   
   
   

 

 

 

 

 

Personal Training

Tuottaako harjoittelusi tulosta? Haluatko juuri sinulle sopivan saliohjelman tai opastusta terveelliseen ruokavalioon? Haluatko treenata yhdessä puolisosi tai ystäväporukan kesken?

Meiltä voit ostaa myös Personal trainerin palveluita. Kokeneet trainerimme opastavat Sinua harjoitteluun ja ruokavalioon liittyvissä asioissa ja treenaavat kanssasi!

Aloita liikuntaharrastuksesi trainerin opastuksella tai tutustu uusiin treenimuotoihin trainerimme avulla. LähiTapiola Sport Centerin Personal trainer -palveluiden avulla saavutat tavoitteesi. Koulutetut trainerimme auttavat Sinua saamaan tuloksia - kuntosalilla, kestävyyslajeissa tai vaikka painonpudotuksessa!

Personal trainer –palveluhinnasto:

  • Kuntosaliohjelma ja ohjaus (60min) 85€
  • 1-4 tapaamista/ohjauskertaa: 70€/kerta (á 60min)
  • Ruokavalion kartoitus 65€*
  • Henkilökohtainen ruokaohjelma 110€**

*sisältää kirjallisen palautteen asiakkaan pitämän ruokapäiväkirjan pohjalta.
** sisältää haastattelun sekä asiakkaan tavoitetta tukevan tarkan ruokaohjelman.

Tutustu harjoitteluun trainerin kanssa: PT-startti 20€! Sisältää 60min harjoituksen.

Personal Trainer -paketit

  • 5 tapaamista: 325€
  • 10 tapaamista: 600€
  • Muut paketit, tiedustele ohjaajilta!

Duo (2 hlöä):

  • 5 tapaamista: 490€
  • 10 tapaamista 900€

Group (3-4 hlöä):

  • 5 tapaamista 650€
  • 10 tapaamista: 1200€

Paketteihin sisältyvät asiakkaan tarpeiden mukaan seuraavat:

  • Aloitushaastattelu ja alkukartoitus
  • Lihaskuntotestit, kehonkoostumusmittaukset
  • Ruokavalion kartoitus ja henkilökohtainen ruokaohjelma
  • Liikuntasuunnitelma (määrä ja laatu)
  • Harjoitusohjelma (-t)
  • Taustatuki ja seuranta: viikoittainen yhteydenpito sähköpostitse ja puhelimitse

Voit hankkia personal trainerin myös puolisosi tai ystäväporukan kesken!

Trainereista lisätietoa linkkien takaa:
Maiju Sulin
Katja Raunio
Ville Suhonen
Antti Pollari
Tanja Näkki