Painonpudotusryhmät

Stop ikuiselle laihduttamiselle, jojoilulle, pikadieeteille ja tekosyille!

LT Painonpudotusryhmien tavoitteena ovat uudet elämäntavat, parempi fyysinen ja psyykkinen jaksaminen ja maltillinen painonpudotus normaalia ruokaa syömällä. Ryhmää vetää kokenut personal trainerimme.

Paketti sisältää:

  • Henkilökohtainen tapaaminen & haastattelu
  • Henkilökohtainen easyeat-ruokaohjelma
  • Liikunnan kokonaiskuvan ohjelmointi (määrä&laatu)
  • Taustatuki ja seuranta: 3kk:ssa 2 kehonkoostumusmittausta sekä raportti valmentajalle kerran viikossa
  • Yhteistreenit kerran viikossa
  • Halukkaille omat tunnukset easyeat-verkkopalveluun 


Hinta: 150€/kk, 3kk:n jakso

Ryhmät starttaavat aina syksyisin ja tammikuussa. Syksyn ryhmästä lisätietoa heinä-elokuussa!

Lisätiedot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Tervetuloa treenaamaan LähiTapiola Sport Centeriin!

Meillä voit treenata kahdella eri salilla, "perinteisellä" laitesalilla sekä Beast Strong -salilla.

Valoisa ja siisti, toisessa kerroksessa sijaitseva, 300 m2 kokoinen kuntosalimme tarjoaa monipuoliset harjoittelumahdollisuudet niin aloitteleville saliharrastajille, kuin kokeneemmillekin treenaajille.

Gym80-merkkiset laitteemme tarjoavat turvallisen harjoittelumahdollisuuden aloittelijoille. Lämmitellä voi juoksumatolla, crosstrainerillä, soutaen tai vaikka kunto- ja spinningpyörillä.

Hyvin varustellulta saliltamme löytyy käsipainoja 1 kilosta 45 kiloon saakka, kahvakuulia, hyppynarut, slammballeja, leuanvetotanko vastuskuminauhoineen, voimistelurenkaat, bosupallo ja jopa tankotanssiin soveltuva tanko!

  • Kuntosali on avoinna (henkilökohtaisella kulkukortilla) ma-su klo 05-22. Treeniaikaa on klo 23 saakka.
  • Järjestämme myös kuntosalikursseja, seuraa Facebook-sivujamme (löytyvät myös etusivultamme) tulevista kursseistamme!

Beast Strong -sali tarjoaa erinomaiset puitteet toiminnalliseen harjoitteluun. Yli 200 neliöisestä salista löytyy mm. levytankoja ja -painoja, kahvakuulia, köydet, renkaat, wallballeja, hyppynaruja, rengas&leka, kelkka sekä nyrkkeilysäkkejä, joiden avulla pääset kehittämään lyönti- ja potkutekniikkaasi itsenäisesti tai ohjatusti.

Kuntosalille on 15-vuoden ikäraja. Alle 15-vuotiaat voivat harjoitella vanhmempiensa seurassa. Alle 18-vuotiaiden salisopimukset allekirjoittaa huoltaja.
Nuoremmille löytyy omat ohjatut ryhmät (girls- ja boystrong), katso TÄSTÄ lisää.

Lisätietoja ja yhteydenotot: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.