Personal trainer Tanja Näkki

Olen valmennuksen ammattilainen, jonka kanssa kaiken ikäiset oppivat nauttimaan liikunnan ilosta ja sen tuomasta hyvästä olosta.

Kun haluat fyysisesti parempaan kuntoon, omaksua terveellisemmät elämäntavat tai kuntoutua sairauden tai vamman jälkeen, rakennan sinulle arkeesi sopivan yksilöllisen ohjelman, jonka avulla saavutat tavoitteesi. Valmennuksessa pyrin siihen, että opit tekemään liikkeet oikein, jotta harjoittelusi on mahdollisimman turvallista ja tehokasta – liikunnan riemua ja hauskuutta unohtamatta.

Fyysisen harjoittelun ohella opetan asiakkaitani syömään terveellisemmin ja nauttimaan ruoasta yksilöllisen ruokavalion mukaan. Elintarvike- ja ravitsemusopintojen, oman suolistosairauden ja lapsen vakavien allergioiden hoidosta saadun kokemuksen kautta saat minulta asiantuntevaa elintarvike- ja erityisruokavalio-opastusta.

Olen nuoruudestani saakka harrastanut monia eri liikuntalajeja. Jalkapalloa pelasin SM-tasolla, mutta myöhemmin olen siirtynyt salibandy- ja tenniskentille. Lasten ja nuorten liikunta on sydäntäni lähellä ja tällä hetkellä valmennan nuoria salibandyn pelaajia. Olen kiinnostunut urheiluvammoista ja niiden kuntoutuksesta ja ennaltaehkäisystä fysiikka- ja ravitsemusvalmennuksen avulla. Palvelen yksilöasiakkaiden lisäksi myös joukkueita.

Koulutus

  • Tradenomi & Restonomi
  • Auktorisoitu Personal Trainer (ATP) & FAF Nutrition Coach
  • Pilates & Fascia ja Foamroller –ohjaaja
  • Liikuntalääketieteen ja ravitsemustieteen perusopinnot
  • Urheiluravitsemuksen perusopinnot (valmis 2018)
  • Ensiapukoulutus (EA1)

Erityisosaaminen

  • Kiertoharjoittelu, toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu ja kehonhuolto
  • Palloilulajeja tukeva fysiikkavalmennus
  • Lasten ja nuorten valmennus
  • Erityisruokavalio- ja elintarvikeosaaminen
  • Urheiluravitsemus
  • Vammojen ja sairauden jälkeinen kuntoutus
  • Kielitaito: englanti, italia ja ranska

Tanja Näkki
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
puh 050 380 6073